La multilateralidad es uno de las fases básicas en el proceso de la preparación deportiva a largo plazo, pues permiten crear las bases para una posterior y adecuada transición a la especialización. (Arufe, 2009).
Proceso a largo plazo, adaptado a la especificidad del entrenamiento. (Bompa, 2005).
PLANIFICACIÓN PARA EL DESARROLLO DEPORTIVO. 10 CONDICIONES
- Practica regular especifica (5-9 años)
- Formación general polivalente (8-10 años)
- fase de preparación multilateral orientada (11-13 años)
- Fase de iniciación especifica (14-16 años)
- Fase de especialización (17-19 años)
- Fase de perfeccionamiento (19-23 años)
- Fase de la estabilidad y alto rendimiento (24-28 años)
- Fase de conservación del rendimiento (29- 34 años)
- Fase de adaptación compensatoria a la reducción del rendimiento (35- 38 años)
- Fase de la readaptacion funcional para el rendimiento no competitivo (30 -41 años)
EXTRAPOBLACION: Ayuda a aprender nuevos hábitos de una manera mas fácil.
POLIVALENTE: Son muchas formas
EL FENÓMENO DE WELLAS
contiene tres momento
- Retener el movimiento
- Mantener el movimiento
- Perfeccionar el movimiento
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