Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento es un proceso pedagógico estructurado, planificado en busca de un buen desarrollo integral.

el entrenamiento deportivo se centra en las capacidades condicionales y capacidades coordinativas.

las capacidades condicionales: dependen directamente del sistema energético y metabólico. entre estas están:

• la flexibilidad
• velocidad
• fuerza
• resistencia

Las capacidades coordinativas: dependen para su desarrollo directamente desde el sistema nervioso central. entre estas se encuentran:

• las básicas: regulacion del movimiento, adaptacion de los cambios motrices
• complejas: agilidad y aprendizaje motor
• especiales: orientación, equilibrio, ritmo, diferenciación, coordinación. 

¿Porque es importante la intervención del educador físico en el entrenamiento?

Es importante la intervención por que es la base que le permite reconocer las necesidades que tiene el niño en sus etapas de crecimiento,"especialidad temprana".

las tendencias de la educación física son:

• Deporte escolar
• Fitnes
• Aerobis

algunos conceptos de entrenamiento deportivo con su respectivo autor:

• Es una actividad deportiva sistemática de larga duración de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas mas exigentes. (Bompa, 1983).

• El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Este es un proceso sistemático y planificado de adaptaciones morfo-funcionales  psíquicas, técnicas, tácticas, logradas a través de cargas funcionales crecientes, con el fin de obtener el máximo rendimiento de las capacidades individuales en un deporte o disciplina concreta.” (Prof. González Badillo).

• Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista. (Matveiev, 1983).

• Es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la habilidad, a más elevados esfuerzos volitivos y tensiones psíquicas y a muchas otras exigencias de la actividad deportiva. (Ozolin, 1983).

• Preparación compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es un estado de adaptación biológica. (Platonov, 1988).

• El Entrenamiento Deportivo es un proceso científico - pedagógico sistemático y abarcador, concebido sobre la base de las nuevas combinaciones y aplicaciones de los contenidos, encaminado al logro de las distintas transformaciones y adaptaciones biológicas más profundas, dirigida al aumento de las capacidades de rendimiento físico y psicológico. (Pérez Pérez, 2008).

El entrenamiento deportivo presenta unos componentes los cuales son:

• físico
• técnico
• táctico
• psicológico

Para poder llegar al alto rendimiento la genética es primordial con un 70% aproximadamente. el entrenamiento deportivo va encaminado a la formación integral y al rendimiento del ser humano.